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BODYWORK und Skin in Motion sind neuartige, moderne Bewegungskonzepte, die Elemente. von Yoga, Gyrokinesis® und Ballett-Pilates vereinen.
Entwickelt wurde Skin in Motion im Dialog zwischen der Hautärztin Dr. Dagmar Ludolph-Hauser
und der Sport- und Bewegungspädagogin Constanze Stimmelmayr.
Das Bewegungskonzept ist ein wesentliches Element eines ganzheitlichen Weges zu Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. Erster Schritt ist das Erwecken einer neuen oder auch nie gekannten Sensibilität für den eigenen Körper, die außer einer Harmonisierung von Seele und Körper eine Stabilisierung und Stärkung des Immunsystems zur Folge hat. Das Immungleichgewicht ist ein wichtiger Nährboden für die Haut, die Gesundheit und Schönheit untrennbar verbindet. Bodywork entwickelt eine neue Körperästhetik mit gestrafften Formen, reduzierten Fettpölsterchen und einer gut durchbluteten, glatteren Haut.
Einzel- und Gruppenunterricht
Bodywork und Skin in Motion ist auch Ballett mit einfachen
Übungen an der "Stange".
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"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.
Und wenn wir das, was in uns liegt,
nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.“
Henry David Thoreau
BODY WORK und YOGA ist der besondere Weg zu Eleganz und Ausstrahlung für die körperbewusste Frau von jung bis jung geblieben. Wir lernen die Wirbelsäule als unser Zentrum kennen und die zentrale Kraft zu mobilisieren.
Die gesamte Muskelkette unseres Körpers, immerhin 640 Muskeln, wird als Einheit in Bewegung gesetzt. Isolationsübungen stärken Hals-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ballettübungen fördern Körperdisziplin und Haltung. Ausgewählte klassische, sanfte Musik begleitet das Training in kleinen, individuellen Gruppen.
Elemente aus Ballett,
Body Rolling, Yoga, Gyrokinesis, Tai Chi, Pilates und Jazz Dance füllen intensiv und abwechslungsreich die Unterrichtsstunden.
Schon nach wenigen Stunden wird die Haltung deutlich verbessert, Körpermerididane aktiviert,
ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper breitet sich aus.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. aktuelles
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Klassisches Ballett mit einfachen Übungen an der Stange und in der Mitte (auch für Anfänger geeignet)
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Gyrokinesis® für Rücken, Schulter- und Armmuskulatur
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Ballett-Pilates und Bodyrolling für Muskulatur und Ausdauer
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Tai Chi, Chi Gong und Yoga für die Seele
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Ob 35, 55, 75 Jahre oder älter -.Body Work bietet allen die Möglichkeit, sich körperbewusst und fit zu halten
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Gyrokinesis® dehnt den gesamten Muskelapparat
Fotos: Raimund Hackl
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