Traditionelle asiatische Meditationsformen, wie die Zen- oder Vipassana Meditation, erweisen sich für viele Menschen des westlichen Kulturkreises als schwierig durchführbar. Die Erfahrung lehrt, dass es für den Europäer leichter ist, über bewusste ATMUNG und BEWEGUNG zur eigentlichen Meditationsphase, der STILLE zu kommen.

Dynamische Meditationen sind körperorientierte Meditationsformen, die - von Musik begleitet - über Bewegung (Laufen, Tanzen) und rhythmischer Atmung zur eigentlichen Meditationsphase der Stille führen.

Diese Meditationsformen stärken das Bewusstsein für die eigenen Energiequellen und Fähigkeiten; befreien uns von körperlichen Verspannungen, psychischen Blockaden und emotionalen Staus; führen zu unmittelbarem Erleben des Hier und Jetzt.
Wir empfinden mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Die Meditationen sind speziell auf Selbsterfahrung ausgerichtet. Wir wollen versuchen, in eigene Prozesse einzutauchen um unserem ureigenen Selbst ein Stück näher zu kommen.

Georg Waldherr, Heilpraktiker und Mentaltrainer leitet den Meditationsbereich der Ballettschule.